計画

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• ピクニックの場所を決め、開園時間を確認する
• 当日の天気予報を確認する
• 持ち運びしやすいメニューを決める
• ゲストを招待し、食事制限を確認する
• 可能であれば日陰のある場所を選ぶ

食べ物と飲み物

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• サンドイッチや手でつまめる軽食を用意する
• 新鮮な果物と野菜を持っていく
• ポテトチップスやクラッカーなどのおやつを持っていく
• 飲み物を用意し、冷たさを保つため水のボトルを凍らせておく
• 保冷剤またはクーラーバッグを持っていく

道具

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• レジャーシートやマットを持っていく
• 皿、コップ、カトラリーを持っていく
• 紙ナプキンとウェットティッシュを持っていく
• ゴミ用の袋を持っていく
• 日焼け止めと虫よけスプレーを持っていく

あると便利なもの

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• 遊び用にフリスビーやボールを持っていく
• 音楽用に携帯スピーカーを持っていく
• のんびりする時間用に本やトランプを持っていく
• 手指消毒液を持っていく
• 場所を離れる前に忘れ物がないか確認する