旅行前

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• スキー場近くの宿泊先を予約する
• リフト券を予約するか料金を確認する
• 自分の道具を持たない場合はスキーレンタルを予約する
• スキー場の積雪状況と天気予報を確認する
• 旅行保険とウィンタースポーツ保険に加入する

装備

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• スキー板、ストック、ブーツを持っていくかレンタルする
• ヘルメットとゴーグルを持っていく
• 保温インナーと防水ジャケット・パンツを持っていく
• 手袋と暖かい靴下を持っていく
• 高地の紫外線対策に日焼け止めとリップクリームを持っていく

ゲレンデでの過ごし方

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• コースマップを確認し、自分のレベルに合ったコースを選ぶ
• 上級コースの前に易しいコースでウォーミングアップする
• 一日を通してこまめに水分補給をする
• リフトに乗る前に天気と視界を確認する
• 疲労による転倒を防ぐため休憩を取る

安全対策と段取り

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• 緊急連絡先を保存した携帯電話を携帯する
• 山にある救護所の場所を把握しておく
• 一人ではなく仲間と一緒に滑る
• 最終滑走を計画するためリフトの終了時刻を確認する
• 毎日の終わりに道具を安全な場所に保管する