Przed wyjazdem

0 / 5

• Zarezerwuj nocleg blisko ośrodka narciarskiego
• Zarezerwuj lub sprawdź ceny karnetów narciarskich
• Wypożycz narty, jeśli nie zabierasz własnego sprzętu
• Sprawdź warunki śniegowe i prognozę pogody w ośrodku
• Wykup ubezpieczenie podróżne i sportów zimowych

Sprzęt

0 / 5

• Spakuj lub wypożycz narty, kijki i buty
• Spakuj kask i gogle
• Spakuj termoaktywną bieliznę oraz nieprzemakalną kurtkę i spodnie
• Spakuj rękawice i ciepłe skarpety
• Spakuj krem z filtrem i pomadkę ochronną na słońce wysokogórskie

Na stoku

0 / 5

• Sprawdź mapę tras i dopasuj wybrane trasy do swojego poziomu
• Rozgrzej się na kilku łatwiejszych trasach przed zaawansowanymi stokami
• Nawadniaj się przez cały dzień
• Sprawdź pogodę i widoczność przed wjazdem na stok
• Rób przerwy, żeby uniknąć upadków spowodowanych zmęczeniem

Bezpieczeństwo i logistyka

0 / 5

• Miej przy sobie telefon z zapisanymi numerami alarmowymi
• Poznaj lokalizację punktów pierwszej pomocy na stoku
• Jeźdź w towarzystwie, a nie samotnie
• Sprawdź godziny zamknięcia wyciągów, żeby zaplanować ostatni zjazd
• Bezpiecznie przechowuj sprzęt na koniec każdego dnia