Preparación de una ruta en bicicleta
Prepara la bici, el equipo y la ruta para un recorrido seguro y agradable.
Revisa la bici y la ruta con antelación para evitar sorpresas por el camino.
Marca los elementos a medida que avanzas. Tu progreso solo se guarda en este navegador.
Planificación de la ruta
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Elige la ruta y comprueba la distancia total y el desnivel
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Consulta la previsión del tiempo para las fechas del viaje
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Reserva alojamiento a lo largo de la ruta si es de varios días
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Comparte la ruta y el horario con alguien de confianza
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Consulta la normativa ciclista local en tu destino
Preparación de la bici
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Revisa la bici o comprueba frenos, cambios y neumáticos
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Comprueba la presión de los neumáticos y lleva una cámara de repuesto
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Lleva un kit de reparación y una multiherramienta
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Limpia y lubrica la cadena
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Coloca luces y reflectantes para mayor visibilidad
Equipo y ropa
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Lleva un culote acolchado y capas transpirables
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Lleva casco y guantes de ciclismo
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Lleva ropa de lluvia por si hace mal tiempo
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Lleva protector solar y gafas de sol
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Lleva soporte para el móvil y una batería portátil
Comida, agua y seguridad
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Lleva suficientes bidones de agua o una mochila de hidratación
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Lleva barritas energéticas o snacks para la ruta
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Lleva un botiquín básico
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Lleva encima tu identificación y datos de contacto de emergencia
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Descarga mapas sin conexión por si no hay cobertura